Guter Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden! Je besser wir schlafen, umso fitter starten wir in den Tag. Wir tanken Kraft und fördern unsere Schnelligkeit, Genauigkeit, Konzentration, Geschicklichkeit und Gedächtnisleistung....
Es war die Sprint-Sensation bei den European Championships 2022 in München! Gina Lückenkemper holt sich EM-Gold über die 100 Meter und ist damit die schnellste Frau Europas. Mit 10,99 Sekunden...
Je erholsamer der Schlaf, desto wahrscheinlicher sind sportliche Höchstleistungen, da sind sich Forscher:innen einig. Ausreichend erholsamer Schlaf sorgt nicht nur für eine gute Regeneration zwischen den Wettkämpfen bei Leistungssportler:innen, sondern...
